Boletin Invierno

¡Feliz Año Nuevo! El año lunar chino comienza el 14 de febrero, 2010 y este es el año del Tigre Metal. Este es un año de acción, de aprovechar de las oportunidades que surgen y de nuestros talentos individuales. La combinación de Tigre y Metal significa la energía de comenzar una actividad y la determinación de completarla.
La salud, desde el punto de vista de la medicina china, se enfoca en vivir en armonía con la Naturaleza y estar conectados con nuestro ser y de lo que nos rodea. Invierno es el tiempo para descansar y acumular los recursos necesarios para seguir adelante, como los osos que inviernan y los árboles que “duermen”. Sin el descanso y la quietud, no puede ver el movimiento ni la manifestación. Invierno puede verse como un tiempo de nacimiento porque viene antes de la primavera, o como la muerte de lo pasado en el año anterior.
De acuerdo con la teoría de la medicina china, cada estación del año pertenece a un elemento de la naturaleza. El invierno pertenece al elemento del Agua: un poder que rejuvenece, limpia, restaura y almacena nuestras ideas creativas. En el cuerpo el elemento Agua pertenece a los meridianos del Riñón y Vejiga. La energía que heredamos de nuestros padres antes de nacer se almacena en los Riñones y esta energia disminuye con la edad. Además de las funciones físicas que ejercen los riñones y vejiga, la energia de estos órganos controla los huesos y los dientes, conecta al oído, controla la cadera y las rodillas, el sabor es salado, el color es azul marino, la emoción negativa es el miedo o susto y la emoción positiva es la fuerza de voluntad.
Hay muchas terapias naturales para ayudar y proteger a ti y a tu familia del virus de la influenza (flu) y el H1N1. En este boletín incluimos formulas de la medicina herbal china, terapias alimenticias, aromaterapia con aceites 100% puros y recomendaciones para la vida cotidiana. Todas las recomendaciones son apropiadas para adultos y niños y las formulas herbales de uso profesional se pueden conseguir en mi oficina. Consúlteme directamente si tienes preguntas de cuales recomendaciones sería mejor para ti y sobre dosis específicas.

PREVENCION
a) Yu Ping Feng San es una fórmula tradicional china que ayuda a fortelecer el sistema inmunológico. La formula contiene Astragalus (Huang Qi) que ahora también se encuentra en los supermercados naturales. Para encontrar un supermercado natural en su area, visite nuestra página web http://www.armoniahealth.com/enlaces.htm
b) Formulas tónicas de hongos (shitake, reishi, maitake) o ginseng para el sistema inmunológico
c) Acupuntura ayuda a mantener el equilibrio del cuerpo y la buena circulación de la sangre, energía y linfa; también ayuda a detoxifica,
d) Sopa de cebollín y rábano chino: 3 cebollines (parte blanca solamente), 1 trozo de una pulgada de rábano daikon (este es un tipo de rábano que es blanco por fuera y adentro y es bastante largo), ½ cucharadita de semilla de cilantro o ¼ pulgada de rebanada de gingibre, 2 hongos chinos shitake frescos o secos (remojados en agua tibia para suavizar). Agregar 1 vaso de agua, cocinar por 15 minutos. Agregar poquita sal o miso. Tomar caliente como caldo.
e) Té verde o de menta con flor de crisantemo y raiz de regaliz (licorice root): Usar iguales cantidades por peso de crisantemo y regaliz. Cocinar en agua a fuego lento por 15 minutos. Agregar té verde o de menta y dejar reposar por 2 minutos. Tomar como té.
f) Té de gingibre y datil rojo: Cocinar en 3 vasos de agua una rebanada de gingibre (1 pulgada) y 10 dátiles rojos por 30 minutos. Endulzar con panela/piloncillo a su gusto.
g) Varios aceites terapéuticos de aromaterapia tienen propiedades antibacteriales y antivirales. Las que yo uso comúnmente para este propósito son: lavanda angustifolia, eucalipto globulus o radiata, árbol de té, limón, incienso y las mezclas Aire Limpio y Tonificante Inmunológico de The Aromatherapist USA. Diluyo unas gotas de las mezclas en una botella de vidrio spray y lo uso para “limpiar” el cuarto después de cada paciente. También acostumbro untar una gotita de lavanda detrás de mi oreja para estimular el sistema linfático. El aceite de incienso ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, puedes añadir unas gotas a un aceite de masaje o crema humectante que no esté perfumado. Hacer ponche de frutas con canela y clavos es otra manera de “perfumar” naturalmente la casa.
h) Mejore la calidad del aire en su casa usando un purificador de aire, plantas naturales, aceites de aromaterapia. Ventile apropiadamente y mantenga una temperatura e humedad confortable.
i) Arrópese bien del frio, haga ejercicio regularmente, respire aire fresco, coma a horas regulares y porciones medias, tome bastante agua, lávese las manos, limite ir a los lugares públicos (especialmente los niños), mantenga una rutina regular y los más importante: mantenga un estado de ánimo balanceado y positivo porque la ansiedad y preocupación revuelve la circulación energética del cuerpo y lo hace más propenso a enfermarse =)

TRATAMIENTO EN LA FASE TEMPRANA
La clave en combatir el virus de influenza o cualquier virus respiratorio con terapias herbales es el tratamiento rápido y temprano. Las formulas herbales son más eficaces si son tomadas en las primeras 4-8 horas del aparecimiento de los síntomas: dolor de garganta, cansancio, pesadez del los músculos, estornudos, congestión nasal…Además, la dosis escrita en la botella de formulas herbales chinas es de mantenimiento; puede incrementar la frecuencia de la dosis a cada 2 horas. Muchas veces me he levantado a medianoche con dolor de garganta, uso la formula Gan Mao Ling inmediatamente y al amanecer se ha desvanecido el dolor de garganta.
El virus del H1N1 es muy contagioso y rápidamente surge la tos pero aparenta presentar síntomas más leves y de duración más corta que las de la influenza común. Sin saber si es el H1N1 o influenza común, el tratamiento con hierbas es igual. Tome precauciones preventivas si alguien alrededor esté enfermo.
a) Gan Mao Ling: Fórmula moderna china muy popular para los síntomas tempranos de catarro/flu: dolor de garganta, congestión nasal, estornudo, dolor de cabeza, fiebre.
b) Zhong Gan Ling- Fórmula moderna china para los síntomas severos de catarro/flu, incluyendo streptococcus. Alterne esta fórmula con Gan Mao Ling.
c) Andrographis/(Chuan Xin Lian Kang Yian Pian- Esta es una fórmula anti-inflamatoria y tónico para el sistema inmunológico. Estudio científicos confirman la acción antiviral de la hierba Andrographis paniculata.
d) Windbreaker para niños. Esta fórmula puede usarse para prevención y para la etapa temprana de sinusitis, otitis media, laringitis, riñitis, bronquitis.
e) Deje todo lo lacteo y el azúcar porque estos causan flema, descanse, tome bastante líquido.
f) Suplemente con vitamina C y/o jarabe de Sambucus nigra (elderberry)
g) Frote el pecho con aceite de masaje Breathe Free, esta mezcla incluye aceites de eucalipto y lavanda y otras esencias que abren las vias respiratorias y relajan el pecho.
h) Jarabe de Fritillaria y Pinellia: Esta es una fórmula china para la tos. Es expectorante y combate la infección de los pulmones.
Hay otras fórmulas chinas de prescripción para el sistema respiratorio para síntomas específicos. Si los remedios naturales no parecen funcionar o los síntomas se empeoran, veo un doctor médico.
Ojalá que la información presentada te haya gustado, páselo a tus amigos y familiares. Si tienen preguntas llámenme al (919) 308-8999 o email lilan_acupuncture@yahoo.com

Con Cariño, Li-Lan